運動後馬上吃會變胖嗎?

在開始進健身房運動前,小蝶其實不知道運動後其實是腸胃吸收最好的時間,是某天教練聊天提起,還說很多人寧可挨餓也不願意吃東西,就是怕剛剛辛苦訓練的成果,被嘴饞一整個毀掉。不過事實真的這麼簡單嗎? 難道運動後就只有挨餓一途嗎?想到這邊小蝶不禁又追 […]